身上湿气重一般通过饮食调节、针灸、拔罐治疗等方法祛除。
1、饮食调节:
薏仁具有清热除湿的作用,中医常用于治疗脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节痛、脚气病等疾病。荷叶具有清热利湿、养发清阳、凉血止血的功效。山药具有健脾健胃的作用,可用于治疗脾虚引起的身体水分过多。红豆具有利尿排便作用,能有效消除水肿。
2、针灸、拔罐治疗:
症状严重的患者可以通过艾蒿叶、干姜等中药足浴温经通络,艾灸或刮背来改善寒湿体质,也可以改善寒湿身体状况。建议患者适当增加体育锻炼,使身体血液流动,有助于祛除寒冷和潮湿。
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。