肾阳虚脱发怎么办

肾阳虚脱发一般可以通过保持良好的心态、坚持锻炼、饮食多样化等方式来调理。

1、保持良好的心态：

知道了自己的脱发后应保持积极的心态，避免过于紧张，否则会加重病情，会加重脱发的症状，因此应保持乐观的心态，尽早地进行治疗，这样才有可能得到有效地控制和治愈，不能再拖下去了。

2、坚持锻炼：

肾虚是造成脱发的根源，在这个过程中要有节制，平时应多做运动，保持身体的健康。另外，应保证良好的睡眠，除了要有规律地生活外，还应注意身体的健康，保证充足的睡眠可以预防掉头发，避免头发脱落。

3、饮食多样化：

日常生活中应注意饮食的合理搭配，避免为了个人喜好而吃太多，应做到营养均衡，避免脱发。还可以多吃一些对头发有益的食物，这样不但能预防掉发，而且还能补充营养。建议患者平时应清淡饮食，可以多食用新鲜的蔬菜和水果。