体内寒气重怎么办

体内寒气重可以通过食疗、中医、艾灸等方式治疗。

1.饮食：可以选择吃更多温暖的食物，如羊肉、生姜和茴香，以改善寒冷潮湿的体质。2.中医：如果由于脾肾阳虚导致寒气严重，可以服用中药温补肾阳。如果冷重是由肝郁脾虚引起的，阳气达不到四肢，可以选择疏肝健脾的中药。3.艾灸：对于一些具有温补作用的穴位或经络，如足三里、关元、涌泉、气海、神阙等，艾灸可用于温阳祛寒。

祛寒的方法有很多，但是建议在专业中医辨证后再使用。如果有相关症状，建议及时前往医院进行检查治疗，不要自行用药。