怎么排除身体里的湿气

排除身体里的湿气可以通过观察症状、使用药物、理疗等方式。

1、观察症状

患者可以通过观察自身的症状来排除体内的湿气，如舌苔厚、大便不成形、小便浑浊等，如果出现上述症状，则可以考虑是体内的湿气比较重。

2、使用药物

如果患者身体里的湿气比较重，可以在医生的指导下使用参苓白术散、四君子汤等药物进行治疗。

3、理疗

患者还可以通过针灸、拔罐等理疗方式进行治疗，可以起到疏通经络、活血化瘀等作用，也可以帮助排除体内的湿气。

除此之外，还可以通过运动等方式进行排除，在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助身体排汗，有利于湿气的排出。