吃蜂蜜有什么好处和坏处

吃蜂蜜具有美容养颜、促进消化、缓解紧张、降低胆固醇以及止咳润肺等好处，但坏处是会导致龋齿，加重糖尿病患者的病情。

蜂蜜营养丰富，对人体大有裨益。吃蜂蜜能美容养颜，保护皮肤，延缓衰老，促进胃肠蠕动，帮助消化，治疗便秘的症状。蜂蜜还可以缓解神经紧张，有助于睡眠。能降低胆固醇，预防心脏病和心血管疾病的发生，并能止咳润肺，对支气管炎患者有益。但睡前不宜喝蜂蜜，容易导致龋齿，并且糖尿病患者不宜饮用，可能会导致病情加重。

建议避免蜂蜜与豆腐、洋葱、大蒜等一起食用，防止营养流失。