黑枸杞泡水喝的好处

黑枸杞泡水喝，有补肾益精、养肝明目、生津止渴的功效，还有增强免疫力、抗氧化、改善睡眠的作用。

黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、枸杞多糖、多种维生素、微量元素、矿物质和原花青素等。黑枸杞中的有效成分枸杞多糖能促进体内巨噬细胞的吞噬作用，从而增强机体免疫力。黑枸杞富含花青素，具有很强的抗氧化活性，可以延缓衰老，预防心脑血管疾病。此外，药理研究发现，枸杞具有降血压、降血糖、保肝的作用。体质弱、抵抗力差的人，适当喝一些黑枸杞水，对身体有益。但不宜过量饮用。

建议不要过量饮用，不要随意服用，以免引起身体不适。