白萝卜水一般有止咳化痰、消食化积和减脂减肥等功效,气虚者禁用。
1、止咳化痰:
水煮白萝卜味甘、辛、凉,水分丰富。具有清热化痰、止咳润肺的功效,对咽痛、咽干、失音、咳嗽痰多等呼吸道症状有很好的辅助治疗作用。
2、消食化积:
白萝卜水可以促进人体新陈代谢,为人体补充丰富的消化酶。含有芥子油、粗纤维、维生素B、钾、镁等营养成分,能促进肠胃蠕动,清除肠胃垃圾,促进消化帮助排便。
3、减脂减肥:
水煮白萝卜可以促进肠道蠕动,防止便秘。每100克水煮白萝卜只有23卡路里,是一种低饱腹感的食物。建议减肥期间吃,有助于瘦身减肥。建议适量饮用,体质虚寒者不宜饮用。