女人吃秋刀鱼的好处

女人吃秋刀鱼的好处通常有预防高血压、促进大脑发育和预防夜盲症等。

1、预防高血压：

秋刀鱼可以预防人体高血压，因为这类食物含有多种酸性成分，而且主要是不饱和脂肪酸。进入人体后，可以软化血管，加快血液流动，从而降低高血压的发病率。

2、促进大脑发育：

秋刀鱼可以促进人脑发育。含有DHA，一种被称为脑黄金的营养素。这种物质可以直接参与人的大脑代谢，同时可以促进人的神经发育，对提高记忆力和智力大有裨益。

3、预防夜盲症：

秋刀鱼含有大量的维生素A，可以直接作用于人的眼睛，防止视力下降，缓解夜盲症。平时适量食用，对预防夜盲症也有好处。此外，秋刀鱼还含有多种抗氧化成分，能清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，淡化斑点和皱纹，使人的皮肤越来越好。建议由于秋刀鱼含有微量毒素，孕妇不宜食用秋刀鱼，会对胎儿造成影响。