红糖跟白糖哪一个吃了更胖

红糖跟白糖相比，一般白糖吃了更胖。

与红糖和白糖相比，白糖更容易发胖，因为白糖比红糖含有更高的蔗糖。白糖的加工程度一般较高，且白糖颗粒相对均匀且坚硬。蔗糖的纯化程度非常高，杂质较少，糖含量较高，肥胖的可能性会增加。因此，少吃白糖。红糖的纯化程度不高，保留了大量矿物质和少量维生素。质地柔软，由于提取纯度低，蔗糖含量不高，肥胖的可能性相对较小。因此，适当食用一些红糖通常不会导致肥胖。此外，红糖可以起到养血美容的作用，对人体健康有益。

建议在日常生活中，合理适度的控制糖分的摄入，避免引起肥胖。