肥胖体质的人怎么减肥法

肥胖者一般可以通过注意饮食、适当的运动和口服药物等方法减肥。

1、注意饮食：

对于容易肥胖的人来说，减肥的时候要注意个人的饮食习惯，因为长期吃一些不健康的食物是最常见的导致肥胖的原因，也会导致肥胖。

2、适当的运动：

运动对于大多数人来说都是一种很好的减肥方式，因为通过运动减肥可以帮助人们消耗大量的脂肪，同时还可以使身体健康，达到塑形的效果。

3、药物减肥：

如果肥胖体质严重，对于患者来说，自我调节的效果并不明显。可以通过药物减肥。但是因为药物减肥有很多禁忌，所以要在医生的指导下正确使用。建议养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。