猪腰子有什么功效

猪腰子的功效是预防和缓解缺铁性贫血、保护视力、提高免疫力等。

猪腰子含铁丰富易被人体吸收的血红素铁含量高，可预防缺铁性贫血的发生，对预防和缓解缺铁性贫血有显着效果。猪腰子含有丰富的维生素A，维生素A对视神经中的视锥细胞和视杆细胞有营养作用，吃猪腰子可以有效保护视力。此外由于猪腰子含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，对提高人体免疫力也有一定的积极作用。

平时应该适当加强锻炼提高体质，规律生活防止过度疲劳，减少高热量、高脂肪等食物的摄入。