酸奶热量高为什么还能减肥

酸奶热量高一般能减肥，是因为酸奶中含有的益生菌可以调节人体肠道。

适量喝酸奶可以减肥。酸奶主要由益生菌发酵而成。酸奶中含有的益生菌可以调节人体肠道，帮助人体消化，减少因消化不良引起的食物堆积而导致的肥胖症状。此外，酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动，从而治疗便秘。而且，酸奶富含多种有益菌，具有很高的营养价值。同时，酸奶热量低，钙含量丰富，不仅能保护心脑血管，还能减肥，尤其是低脂酸奶，瘦身效果会更好。

建议乳糖不耐受人群严格禁止酸奶的摄入，否则不仅减肥失败，还容易诱发恶心、呕吐、腹泻等不良症状，应引起重视。