增肥吃什么面包

增肥可以吃奶油面包、吐司面包、全麦面包。

1、奶油面包：

里面的奶油不全是真的奶油，有些可能是人造奶油，对身体特别有害。吃得太多容易导致肥胖。不是它有多营养，而是因为添加剂太多对身体有害，所以这种面包一定要少买。

2、全麦面包，其实它们并不是真的粗粮做的。

它们一般都是用添加剂做的，因为纯粗粮面包很难保存。

3、吐司，其实吐司的含糖量很高，尤其是制作的时候，添加剂很多，其危害不亚于奶油面包。

建议平时一定要注意不要吃太多的面包，饮食不当会对身体造成一些伤害。