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优酸乳的功效与作用

2022-09-20 05:22:1039健康网

优酸乳的功效与作用一般是促进营养物质的吸收、促进消化和提高免疫力等。

1、促进营养物质的吸收:

因为优酸乳中的一些蛋白质或糖分等可以通过发酵分解成更小的因子,同时发酵可以有效地帮助人体对钙的利用率,更好地吸收。

2、促进消化:

优酸乳中含有丰富的益生菌,益生菌对健康的作用更是显著,因为益生菌可以促进肠道吸收,尤其是对一些儿童。多吃富含益生菌的食物,可以更好地起到消化的作用。

3、提高免疫力:

优酸乳富含大量微量元素,经常喝优酸乳可以增强体质,进而提高免疫力,从而抵御日常生活带来的各种疾病。对自己的幸福生活会带来非常好的辅助作用,所以大家可以适量饮用。建议平时晚上可以喝点优酸乳,能起到镇静睡眠的作用。同时,早上不要空腹喝优酸乳,以免引起肠胃不适。

李爱国主任医师 中日友好医院    中医内科

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