思虑伤脾怎样调理

思虑过度主要是伤及脾气、肾气，患者可通过饮食、药物、针灸等方法来调理。

1、饮食

思虑过度会导致脾胃受损，出现食欲不振、腹胀、腹痛、便溏等症状。患者可通过饮食来调理，适当吃一些具有辅助健脾养胃功效的食物，如山药、茯苓、薏米、红枣、莲子等。尽量不要吃过于辛辣、油腻和不容易消化的食物，否则会增加脾胃的负担，对于疾病恢复也会造成影响。

2、药物

思虑过度会伤及肝肾，出现头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、遗精、早泄等症状。患者可在医生指导下服用具有补肾益精、清心安神功效的药物，如五子衍宗丸、六味地黄丸、七鞭回春乐胶囊等。患者也可遵医嘱服用具有补益心脾、养血安神功效的中成药，如归脾丸、人参归脾丸、健脾丸等。

3、针灸

针灸治疗思虑过度主要是通过针刺穴位来调理，可根据不同的症状，选择不同的穴位，如脾胃不和可选取中脘、足三里、天枢、三阴交等穴位。肝气郁结可选取太冲、章门、期门、行间等穴位。肾虚可选取肾俞、关元、气海等穴位。针灸治疗应在医生指导下进行。

除了以上方法，还可通过运动、情志疗法、中医外治法等方法来调理。患者应保持良好的心态，避免过度劳累，适当运动，多听音乐，多与他人沟通，可缓解压力，放松心情。