甜菜碱的功效与作用

甜菜碱是一种生物碱，具有改善睡眠、提高身体免疫力等功效，对于身体健康有一定的帮助作用。

1、改善睡眠

甜菜碱可以改善脑内的血液循环，增加脑内的含氧量，从而提高睡眠质量。如果患者因为失眠而导致睡眠质量差，可以在医生的指导下使用甜菜碱来改善睡眠。

2、提高身体免疫力

甜菜碱可以促进体内的糖原合成，使血糖下降，还可以促进脂肪的分解，在一定程度上可以起到提高身体免疫力的作用。平时可以多吃富含甜菜碱的食物，比如大米、面条、甘蔗、葡萄等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以保持营养均衡，提高身体免疫力。

除此之外，甜菜碱还具有清除自由基、促进消化等功效。如果患者在使用甜菜碱时出现了不适症状，比如头晕、恶心、呕吐等，需要及时停止使用并到医院就诊治疗，以免延误病情。