芝麻的功效与作用药用价值

芝麻的功效与作用有减肥美体以及养血补血、护肤美肤、护发美发。日常生活中，芝麻的功效与作用有以下几点：

第一、护肤，芝麻中的多种维生素能滋润皮肤中的胶原纤维以及弹性纤维，从而改善和维持皮肤的弹性。

同时，芝麻能促进皮肤内的血液循环，使皮肤获得充足的营养和水分，保持皮肤的柔软以及光泽。

第二、减肥美体，芝麻中含有胆碱、肌糖等能防止人发胖的活性成分，有助于减肥。

第三、护发美发，芝麻中的维生素E有助于头皮的血液循环，滋润头部，防止头发干燥易碎。

第四、养血补血，常吃芝麻可以预防维生素E缺乏引起的骨髓造血功能紊乱，防止红细胞异常。

此外，芝麻含有大量的铁，可以缓解缺铁性贫血。日常生活中，便溏腹泻者不宜吃芝麻。