灵芝孢子粉一天中什么时间服最好

灵芝孢子粉一般在饭前半小时或饭后一小时食用比较好。

灵芝孢子粉具有很强的保健作用，含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、维生素等营养成分，可被胃肠道迅速吸收，以增强自身体质。灵芝孢子粉能促进血液循环，增强自身免疫力，调节血压和神经功能。当吃灵芝孢子粉时，可以选择在饭前半小时服用，当空腹食用时，更容易被身体吸收。灵芝孢子粉也有一定的刺激性，也可以选择饭后一小时服用。

建议患者应适当地有氧运动，如跑步和跳绳等，可以增强体质。还应加强营养摄入，可以吃一些高质量的蛋白质或富含维生素的食物。