男人大肚子怎么减下去

男人大肚子可以通过粗盐减肥法、有效锻炼、适度饮食等方式减缓。

1、粗盐减肥法：

粗盐有出汗的作用，能排出体内的废物和多余水分，促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐和矿物质，使皮肤细腻紧致。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐和少量热水混合成糊状，然后敷在腹部。

2、有效锻炼：

为了减少腹部，无限制饮食和包裹腹部的方法不仅可以加强腹部肌肉，而且影响人们的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑自行车、游泳、打球等运动，可以减少腹部脂肪。

3、适度饮食：

少吃糖、淀粉、动物脂肪等，并尽可能多吃七倍，这可以促进身体脂肪的消耗。平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果，忌食油腻、辛辣的食物，注意休息，避免劳累，积极加强体育锻炼，保持心情愉快。