女人气血两虚吃什么好

女性气血两虚可以食用龙眼肉、大枣、阿胶等药食同源的食物来调理。

1、龙眼肉：

具有滋补心脾、养血镇静、改善气血不足、心悸、恐慌等症状的功效，健忘和失眠。

2、大枣：

具有补中益气、养血安神的功效，有助于改善脾虚、少食、稀便的症状。

3、阿胶：

具有养血养阴、润燥止血的功效，有助于改善血虚泛黄、头晕心悸、肌无力、躁动、风虚内动、肺燥咳嗽、咳嗽咯血、吐血排尿等症状，血便虚脱和渗漏、妊娠胎儿渗漏。在平时生活中，注意饮食卫生，保持食物营养均衡，多食新鲜的水果蔬菜，戒烟戒酒，注意休息，保证充足睡眠，保持心情舒畅。