每天喝柠檬水有什么好处

每天喝柠檬水的好处主要有美白、促进消化、补充身体所需的营养等，但是要控制好用量。

1、美白

柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，每天适当喝可以起到抗氧化的作用，从而起到美白的效果。

2、促进消化

柠檬水中含有丰富的有机酸，每天适当喝可以刺激胃酸分泌，从而起到促进消化的作用。

3、补充身体所需的营养

柠檬水中含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质，每天适当喝可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。

除此之外，每天适当喝还可以起到增强免疫力的好处。但是要避免长期大量喝，否则会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，可以在医生的指导下，服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善。