气虚体质的表现及调养

气虚体质一般会出现疲惫感重、咳嗽痰多、脸色发黄等表现，可以通过饮食、睡眠等方式调理。

1、疲惫感重有些人在气虚的时候，会感觉到浑身乏力、乏力。

而且很有可能会变得萎靡不振。甚至连讲话的力气都没有，连锻炼的欲望都没有。

2、咳嗽痰多气虚的人会咳嗽咯痰，说话没有力量，经常不愿意说话，而且呼吸也会很短。

3、脸色发黄一些脾胃气虚的人会表现为脸色发黄、四肢无力。

会出现乏力、食欲减退、精神萎靡、胸闷多尿、消化不良等症状。还有的病人，脸色会变得灰白，没有光泽。建议在日常生活中减少食用一些会耗气血的食物。应保持规律起居，保持充足的睡眠。