中医治疗鼾症的方法包括药物治疗、打哈欠、锻炼舌头肌肉等。
1、痰湿体质:
可以使用祛湿药物,如荷叶浸水,益气药物包括黄芪和红芪。
2、打哈欠:
当打哈欠到两只耳朵被堵住时,伸展喉咙肌肉3-5秒,后期可以延长。
3、锻炼舌肌:
将舌尖放在嘴唇和牙龈之间的间隙中,顺时针和逆时针旋转舌头6-7次,后期持续15-20次。
4、锻炼咬肌的力量:
食指指尖指向下巴,手腕放在胸骨上。用抬起头的力量最大限度地张开嘴。可以感觉到嘴周围的肌肉完全伸展。如果患者症状严重,应及时去医院进行检查并治疗,以免病情加重。
我国主流城市的白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近六成,真正意义上的“健康人”比例不到3%。中医根据每个人个体体质的不同进行辨证治疗,有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。根据症状亚健康状态可分为以下五种类型,并建议出现……