感冒怎么样快速好起来不吃药

感冒不吃药的治疗方法一般有多喝水、注意休息、多吃蔬菜水果、改善生活环境等。

1、多喝水：

感冒时多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体功能恢复。

2、注意休息：

休息有利于体力恢复，避免在寒冷过程中由于个人防护不良和身体抵抗力低下而导致的混合感染，这将延长病程并加重病情。

3、多吃蔬菜水果：

尽量多吃易消化的蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果，尤其是含有大量维生素C的蔬菜和水果。许多患者可能喜欢吃维生素C泡腾片。然而，食物和水果中的维生素更容易吸收和恢复。

4、改善生活环境：

环境应具有湿度和温度，保护躯干，暴露四肢。即使是发烧的患者，也不要用被子紧紧地覆盖全身。出汗很容易加重感冒症状。适当和有规律的户外运动可以提高身体的免疫力。保持室内空气流通，防止细菌繁殖。