怎么能让身体美白

一般通过合理的防晒、维生素补充和定期清洁皮肤可以让身体美白。

1、合理的防晒霜：

阳光中的紫外线是导致皮肤色素沉着的主要原因。因此，可以通过根据个人皮肤质量和阳光照射时间选择合理的防晒霜，或采用物理防晒措施，如遮阳帘和防晒霜，达到皮肤美白的目的。

2、维生素补充：

多吃富含维生素C的食物，如西红柿、柠檬、橙子等。维生素C是一种抗氧化剂，多吃可以起到美白皮肤的作用。

3、定期清洁皮肤：

做好阳光照射后的皮肤护理，户外活动或阳光照射后，清洁皮肤，涂抹身体乳液。建议日常可以多吃富含维生素C的食物，比如甜橙，猕猴桃等。