小孩补钙吃碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙等钙片较好。
如果孩子确实缺钙,可以在医生的指导下有选择地补充钙片。钙片可以包括碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。此外,建议在摄入钙的同时适当补充维生素D,维生素D有助于钙的吸收。除了补充钙和维生素D,应该在饮食中多吃富含钙的食物。例如,牛奶富含钙,应该每天至少喝五百毫升牛奶。此外,还有许多其他富含钙的食物,如海鲜鱼、虾、海带和虾皮,也富含钙。
建议孩子应该多出去晒太阳,这有助于钙的吸收和维生素D的合成。尽量在餐间补充钙,这样可以减少对胃肠道的刺激,有助于钙的吸收。