金昌鱼小孩吃了好吗

小孩食用金昌鱼一般有较大好处。

金鲳鱼优点是可以补充人体所需多种营养素，满足小孩营养需求，促进身体和大脑生长发育，但也需要适量食用。金鲳鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和碳水化合物，其中硒、镁、钙、磷和铁等微量元素也相对较高。适量食用金鲳鱼可以满足小孩对上述营养素需求，有助于提高小孩免疫力。小孩正处于身体快速生长和发展时期，需要更多营养。日常生活中食用金鲳鱼有利于促进身体生长发育。此外，金鲳鱼含有更多不饱和脂肪酸，这也有助于促进小孩大脑发育。

建议小孩食用金昌鱼时应当适量，搭配多种食材，保证膳食营养平衡。