月子屁股尾骨疼应注意休息、加强营养、适当理疗、及时就医等。
1、注意休息:
建议多注意休息,适当平躺,减轻身体对尾骨的负荷,可缓解疼痛。
2、加强营养:
适量补充一些钙元素食物,如排骨汤、乌鸡汤、牛奶等。
3、适当理疗:
可以用热敷、保暖等方式,缓解尾骨周围肌肉韧带等软组织的酸胀及劳损,可在一定程度上缓解尾骨疼痛。
4、及时就医:
若是受到外伤导致的尾骨疼痛,应及时到医院检查,在专科医生指导下明确是否有骨裂等情况,并进行积极治疗。要多注意休息,补充钙质,尽量避免长时间坐,适量补充一些钙元素食物,如排骨汤、乌鸡汤等。