肩周炎一般多久可以自己好

肩周炎的自愈时间因人而异，有的患者需要6个月，有的患者需要一年以上才能痊愈。

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩关节疼痛、肿胀、活动受限等。肩周炎是一种自愈性的疾病，通过适当地治疗、休息，可快速恢复，使生活质量得到改善。肩周炎可以保守治疗，首先要充分休息，避免肩关节用力过猛，如吊单杠、器械训练等。肩周炎的功能锻炼要循序渐进，可以进行爬墙运动，逐步拉开肩周炎部位，也可以做钟摆运动，通过弯腰左右摆动肩关节，或者原地画圈来增加肩关节活动度，一般半年到一年可以恢复。

建议肩周炎患者尽量注意肩关节的保暖，避免搬抬重物。