胃炎胃下垂胃动力弱怎么锻炼

胃炎胃下垂胃动力弱一般适合步行，慢跑和太极等锻炼。

胃下垂是指当一个人站立时，胃小区的最低点低于髂嵴线。大多数轻度胃下垂患者无症状。中度胃下垂或以上的患者可能出现上腹部饱胀、疼痛、恶心、呕吐和便秘等症状。一些长期胃下垂患者还出现头晕、头痛、失眠、抑郁、心悸、低血压和站立晕厥等症状。轻度胃下垂患者一般不需要治疗，症状严重且药物治疗无效者可选择手术治疗。但中重度患者平时应注意护理。此外，患者还应纠正不良行为，加强锻炼。步行，慢跑和太极都很适合。最好不要做太剧烈的运动。患者也可以做更多的运动来增强腹部肌肉张力，如仰卧提臀、高抬腿和原地行走，但应避免餐后运动，以避免加重症状。

建议平时养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，以免病情加重。