脚指甲营养不良的症状

脚趾甲营养不良一般有指甲变薄、变软、易折断、指甲变色等症状。

指甲变薄、变软、易折断、变色等是指甲结构、形态、颜色和生长速度等原因引起。脚指甲营养不良是指存在于体内的微量元素，含量不到人体重量的1/10000，整体上来说，微量元素的需求相对较小，而微量元素则是身体的主要组成部分，主要包括铁、锌、铜、锰、硒等等。如果缺少微量元素，指甲的结构、形态、颜色、生长速度都会受到一定的影响，比如指甲会出现软化、匙状的指甲。铜缺乏时，指甲的颜色会变黑、变棕等。

日常生活中要多吃蛋、奶、花生、菠菜、青苹果、大豆、海带、鱼虾、核桃等富含钙的食物，可以多喝些骨头汤。