护肾有什么食物

护肾一般可以吃泥鳅、枸杞、韭菜等。

1、泥鳅：

泥鳅是一种常见的补肾食品，味甘、温和，具有补肾、壮阳、利尿、解毒的功效。排尿困难、阳痿等症状的药物治疗。此外，泥鳅对男性瘘管和早泄也有明显的治疗作用。需要补肾的患者可以在日常生活中吃泥鳅，可以起到补肾的作用。

2、枸杞：

枸杞具有补肾、养肝、缓解腰酸等功效，有药用价值。每天喝枸杞水，有延缓衰老，延年益寿的功效。而且无论男女，如果有肾虚的症状，都可以用枸杞泡水喝。

3、韭菜：

韭菜不仅味道鲜美，营养价值丰富，多吃还能壮阳补肾。建议避免滥用药物，早睡早起，注意休息，积极参加锻炼，增强身体素质。