生了二胎胸变小很多怎么办

生完二胎后，胸部变小，建议患者可以做一些胸部运动，促进胸部脂肪组织的二次发育。

平时可以做一些产后瑜伽，促进乳房组织的恢复。怀孕期间，由于哺乳期乳房肿大严重，乳房可能有二次发育的可能。但是哺乳期后，催乳素、雌激素等的水平，在身体明显下降，所以胸部会小很多。这种情况下，除了运动之外，还需要注意喂食期间的喂食次数和平衡。不能总是在左边进食，或者在右边进食。应该均衡地在两个乳房上喂食，否则喂食少的一侧会变得很小。所以哺乳期需要注意，或者以后可以尝试通过运动来恢复。胸部的上界是颈部的下界，下界是骨性的下胸廓口，外侧是三角肌的前后缘，是人体的第二大体腔。本部分分为胸腔和胸腔内容两部分，胸腔分为胸壁和膈肌，胸壁以腋下前后线为界分为前壁、侧壁和后壁，后壁称为脊柱区后部。胸腔分为中纵隔和两侧的肺、胸膜。胸部的边界，体表痕迹和胸痕线的划分。胸壁浅、深筋膜的特点，浅静脉的分布和交通关系，皮神经的分布，固有胸壁的构成，肺和胸膜的体表投影，心脏和大血管的体表投影及其临床意义。胸部的身体几乎是以脂肪为主，除了脂肪，胸部最大的组成部分就是乳腺。

生完二胎后胸部变小的患者要注意加强营养。不要偏食，不要挑食。应该适当增加蛋白质和脂肪的摄入。如果太瘦没有脂肪储备，乳房会更难发育。所以胸小的女性可以多吃鱼汤，猪蹄汤，瘦肉，水果蔬菜。同时，注意加强体育锻炼。可以考虑做俯卧撑、引体向上等运动锻炼胸大肌，让乳房凸起有弹性。