乳腺如何自检？

乳腺自检通常通过目视、触摸的方式进行检查。

1、目视：

自检者应面向镜子，坐在站立位置，自然下垂双手。仔细观察双侧乳腺大小是否对称，双侧乳腺表面皮肤是否局部发红、肿胀、凹陷，乳头是否变形、凹陷或湿疹。

2、触摸：

顺时针触摸乳房，在检查整个乳房之前，可以清楚地看到乳房是否有硬块。若感觉到肿块，患者应该及时去看医生。轻轻挤压乳头和乳晕，看是否有溢出。轻轻触摸腋窝，看看是否有肿块。建议患者保持乳房清洁，合理饮食，保持愉快心情，调整好生活节奏，坚持体育锻炼，提高免疫力。