女人吃什么祛斑养肝

女人吃玉米须、卷心菜、葡萄柚等祛斑养肝。

1、玉米须：

玉米须可以养护肝脏。玉米芯制剂能促进胆汁排泄，降低胆汁黏度，降低胆色素含量，减轻胆囊重量。同时，玉米芯多糖对四氯化碳损伤的肝脏有一定的保护作用，并能促进肝脏分泌胆汁。

2、卷心菜：

卷心菜纤维含量很高，是一种很好的纤维来源。卷心菜还含有钾，钾是帮助降低血压和保持体液平衡的必要物质。卷心菜富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于延缓衰老和维持健康的免疫系统。患者保持心情的舒畅，减少精神压力。还要避免熬夜，注意休息，作息规律。