孕周计算的方法

孕周可以从最后一次月经的第一天开始计算，也可以通过B超测量来估计。

孕周可以从最后一次月经的第一天计算到怀孕的今天。总天数除以7得到妊娠周数，可以写成x周x天。通过这种方法，可以粗略计算出预期的分娩日期，即最后一次月经第一天的日期和月份加9或减3，日期加7天。然而，根据上次月经计算的孕周和预期日期可能不准确，孕周可以通过B超进行校正。特别是，在妊娠11~13+6周测量胎儿髋部顶径是判断妊娠周的最准确方法，大约等于髋部顶直径CM+6.5≥ 14周时，应根据双顶径、头围、腹围和股骨长度综合判断孕周。

建议孕期注意休息，避免劳累，及时补充叶酸，定期产检。