扁平足脚疼有什么缓解的办法么

扁平足疼痛主要通过局部用药、口服药物、理疗等方法缓解。

1、外用药：

可以用活血化瘀的膏药，如三七伤膏，能促进炎症消退，减轻疼痛。

2、口服药：

扁平足引起脚痛，可能是因为目前有明显的炎症。口服非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等，可促进炎症消退，消肿止痛。

3、理疗：

可采用红外线或微电流刺激，按摩、针灸也可促进炎症消散。另外，扁平足疼痛期间尽量避免频繁行走，这样容易导致疼痛加重。如果扁平足比较严重，建议去医院体检，采取手术矫正治疗，以免造成不良后果。扁平足又称扁平足病，是指足弓低或消失，足外翻，站立或行走时足弓塌陷，引起足痛的一种畸形。很多扁平足的人，尤其是扁平足的孩子，没有症状，不需要治疗。只有少数扁平足患儿会逐渐引起全身姿势的改变，部分患儿还会并发足骨结构异常，如垂直距骨、跗骨愈合等。扁平足的成年人中，50岁以上的女性较多。成人扁平足初期，足弓在非负重状态下存在，负重后消失。此时，由于关节的活动仍存在，故称为可复性平足或柔性平足。如果关节疾病、活动受限、畸形不能复位，称为僵硬性扁平足。扁平足可以是天生的，也可以是后天的。有症状的成人继发性扁平足称为成人获得性扁平足。如果是早期疼痛，大部分可以通过休息和药物治疗。

建议患者平时要重视无症状的扁平足，尽量不要做长距离的行走或剧烈地跑跳，以免诱发扁平足引起的足部疼痛。要注意多做足底内侧肌肉的锻炼。建议这类患者可以选择在沙滩上赤脚行走或者慢跑，因为这样可以锻炼脚底的内脏肌肉，这些肌肉的加强有助于保持足弓。注意不要穿一些过分窄硬的鞋子，要穿一些宽松舒适的平底鞋。女性患者要特别注意不要穿高跟鞋。