糖尿病人可以久坐吗

糖尿病患者不建议久坐。

如果长时间坐着没有合理的运动，对血糖也是不好的。运动对糖尿病患者很重要，当患者运动后细胞对糖的利用才更合理。如果长时间坐着不运动，多余的热量无法燃烧掉，这种情况血糖更容易升高。建议患者每天锻炼半小时左右。根据自己的实际情况和身体状况，可以学习走路、太极拳甚至游泳的组合。运动对糖尿病患者尤其重要。久坐或不运动对血糖是致命的，不仅导致体重增加、血脂升高，还会导致整个内分泌代谢的紊乱。葡萄糖、蛋白质和脂肪三大代谢紊乱是导致糖尿病其他疾病的最重要因素之一。糖尿病的常见病因主要有遗传因素、肥胖、饮食习惯、生活习惯、病毒感染等。

1、遗传：

糖尿病具有家族遗传易感性。

2、肥胖：

腹型肥胖患者患糖尿病的概率相对较高，因为腹型肥胖患者可能伴有高胰岛素血症，会导致胰岛素抵抗，从而出现高血糖。

3、饮食习惯：

如果患者经常摄入大量高能量，患糖尿病的概率相对较高。

4、生活习惯：

体育运动可以增加组织对胰岛素的敏感性，减轻体重，加速新陈代谢。如果患者的活动比例小，也更容易患糖尿病。

5、病毒感染：

部分1型糖尿病患者在患感冒、流行性腮腺炎等病毒感染性疾病后，可引起免疫异常，从而破坏胰岛功能，导致发病。如果患者患有糖尿病，需要及时查找病因，然后在医生的指导下进行针对性地治疗。

适度的运动可以增加糖的消耗，避免脂肪转化为葡萄糖，从而减轻胰腺的负担。注意控制饮食，避免食用奶油、蛋糕、冰淇淋等高糖高热量食物，尽量选择荞麦、红薯、山药等低糖低淀粉食物代替主食。