一动就晕是怎么回事

一动就晕可能的原因有生理原因、病理原因等。

原因如下：

1、生理原因。

患者睡眠不足、疲劳、压力大时，动起来会有头晕的感觉。此时，可能伴有恶心和呕吐。建议注意休息，避免疲劳。

2、病理原因。

良性阵发性位置性眩晕：因头位改变引起的短暂眩晕，持续时间约1分钟，可自行恢复。必要时可口服安定缓解症状。颈椎病：患者颈椎脱位时，会压迫椎动脉，导致脑部供血不足，患者活动时会感到头晕、恶心。磁共振检查可以辅助诊断和治疗。脑血管疾病：当患者发生狭窄等脑血管疾病时，移动时会出现头晕、恶心、眼前发黑等症状。此时可以进行脑血管造影，制定下一步治疗方案。耳石症：运动性眩晕可能是良性的体位性眩晕，临床上也称为耳石症，是耳石从半规管脱离引起的一种周围性眩晕。当头部位置改变时，患者可能会突然感到头晕。

注意事项：首先，头晕患者在饮食上可以吃清淡易消化、营养价值高的食物。注意饮食的多样性，保证充足的营养。头晕的人需要充足的营养，可以选择高蛋白食物如鸡蛋、牛奶，高维生素和膳食纤维食物如橘子、菠菜等蔬菜和水果。其次，如果是高血压、糖尿病等疾病引起的头晕，就要少吃高盐、低脂、低糖、清淡的食物。同时，要避免辛辣刺激性食物的摄入。适当摄入纤维素，可以保证排便顺畅，避免排便时用力造成的心脑血管意外。最后，日常生活中要注意休息，定期锻炼，保证饮水，戒烟戒酒，培养良好的生活习惯。