如何治疗睡觉时打呼噜

打鼾是由于睡觉时口腔黏膜的褶皱受到气流的影响而引起的，如果只是单纯的打鼾，通常不需要治疗。如果打鼾伴有呼吸暂停，则需要根据患者的情况进行运动、手术等治疗。

打鼾症状并不复杂，但导致这种症状的疾病更复杂，有一种叫做睡眠呼吸暂停综合征的疾病。睡眠呼吸暂停综合征最明显的表现是打鼾，打鼾的原因分为中枢性和外周性，同时睡眠呼吸暂停综合征实际上分为中枢性和外周性。中枢性疾病是由中枢的某些疾病或中枢的某些异常引起的，但最常见的是边缘化，因为在现代社会，生活条件都不错，肥胖、脖子短，这会导致周围气道阻塞和打鼾。还有一种是耳鼻喉疾病，也可引起打鼾，如鼻中隔偏曲导致鼻塞。或患者扁桃体增大，导致呼吸道狭窄。此外，有些患者有悬雍垂肥大，这通常被称为小舌头可以移动，或者如果小舌头很大，也会导致呼吸道阻塞和打鼾。因此，打鼾的原因有很多。通常需要做相关的检查，首先要确定这是中央的还是外围的，称之为睡眠多通道监测。确定后，患者可以找到睡眠呼吸暂停的原因，然后可以进行良好的治疗。打鼾和睡眠呼吸暂停很少会自动痊愈，但可以治愈。使用无创综合治疗对许多睡眠呼吸暂停患者更有效，无论是否患有睡眠呼吸暂停，都可以通过一些简单的方法来减轻打鼾症状或睡眠呼吸暂停。

建议患者在饮食上需要注意清淡饮食，营养搭配，规律饮食。同时多运动，戒烟酒，作息放松，避免精神紧张。不要食用太油腻的食物，多吃水果蔬菜。