成年人晚上咬牙是什么原因

成人夜间磨牙可能是精神因素、局部因素、肠道寄生虫、维生素D缺乏、睡眠姿势不当等原因造成的。

1.精神因素。精神因素，如压力过大，会影响神经系统，使嘴巴周围的肌肉处于紧张状态，从而导致磨牙。2.当地因素。由于牙齿排列不规则，咬合异常，患者在闭合状态下会有磨牙倾向。3.肠道寄生虫。肠道内存在的寄生虫，其分泌的物质会刺激处于睡眠状态的人的大脑，导致咀嚼肌不断收缩，从而引起磨牙的症状。4.维生素D缺乏维生素D缺乏会导致钙磷代谢紊乱，导致骨骼脱钙，肌肉酸痛，自主神经紊乱，从而导致睡觉磨牙。5.睡姿不当。侧睡可能会压迫肌肉，导致肌肉异常收缩，从而导致磨牙。另外，蒙着头睡觉可能会导致二氧化碳浓度超标，也可能会导致磨牙。成人磨牙可以通过一般治疗和药物治疗。一般治疗：如果患者有磨牙的症状，可以采取一般治疗。患者需要摆脱自身的心理压力，合理工作学习，放松身心，这将有助于缓解磨牙的症状和反应。此外，患者还可以在晚上睡觉前佩戴咬合板，这也会有助于磨牙的治疗。用药：患者可在专业医生指导下用药，如谷维素、维生素B1等药物。改善睡眠，缓解精神压力。同时，如果患者是顽固性磨牙症，也可以选择注射肉毒毒素，降低肌肉兴奋性，以达到治疗磨牙症的目的。

睡前，尤其是入睡前，尽量让自己放松。可以做做体操，洗个热水澡，听听轻音乐等。避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因的饮料或食物。尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。多吃富含维生素的食物。懂得减压，放松，调整心态。