心情不好吃不下饭恶心是怎么回事

心情不好吃饭呕吐可能与消化不良、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等因素有关。此外，往往与失眠、担忧、焦虑、抑郁、易怒和经常无精打采等有关。从而带来上消化道的临床症状。很多时候消化道的症状是临床上植物神经功能紊乱引起的胃肠功能紊乱，临床上称为功能性胃肠疾病。这种情况跟情绪和压力有很大关系。

1、消化不良：

心情不好等精神因素可能导致消化不良，从而出现恶心、胃酸反流、腹胀等症状。

2、胃肠功能紊乱：

焦虑、紧张等。可能导致胃肠功能紊乱，一般表现为厌食、恶心、呕吐、剑突下烧灼感等。

3、肠易激综合征：

建议患者注意情绪。可以适当运动放松心情，也可以找朋友倾诉缓解心情不好。注意休息保暖，及时增添衣物，避免着凉。注意饮食清淡，可以吃些新鲜水果蔬菜，避免食用生冷辛辣刺激的东西。养成良好的生活习惯。注意多增加户外活动，增强体质。注意劳逸结合，改善生活方式。注意锻炼，可以多交朋友。注意休息，睡觉前可以用热水泡脚，保证充足的睡眠，避免熬夜。保持良好的心情。