闹心怎么缓解

闹心可以通过食物、药物等方式缓解。

1、食物：

要靠食物来调理。心烦易怒的患者宜清淡饮食，多吃调节情绪的水果或蔬菜，包括大白菜、小白菜、菊苣、菊花、油麦等。也可以选择一些橘子、苹果、橙子，或者一些比较软的食物，包括面包、小米、蜂蜜、大枣等，对这种心烦焦虑的情绪有很好的缓解作用。

2、药物：

可以选择一些药物进行治疗。临床上有很多可以缓解烦躁的药物，包括舒肝颗粒、柴胡疏肝散或逍遥丸等，都有不错的效果。

3、其他：

还可以通过一些其他的方法来缓解失眠烦躁的症状，比如冥想。此外，还可以选择一些中医的体操，如气功、五禽戏或十八段锦等，也可以练习瑜伽等运动来调节身体的各个器官和功能，从而缓解内分泌，调节心烦易怒的症状。有些心力衰竭患者心功能受损，当心力衰竭加重时也会出现类似症状。确诊后应积极应用强心剂、利尿剂、扩血管剂等药物进行综合治疗，急性发作时还可进行物理、化学治疗，如吸氧、强迫体位等，可改善心衰症状，提高患者生活质量。

困扰患者需要注意以下几个方面：用心理暗示和积极暗示告诉患者，这种现象可能是暂时的，可能很快就会好转。给予良好的环境，缓解心理压力，可以改善烦躁患者的情绪。通过转移注意力，可以做一些其他的事情，比如听音乐，看电视。这样可以让患者改变目标，不再关注自己的疾病或精神，可以放松自己的情绪。要和不安的患者沟通。交流还可以分散患者的注意力，转移注意力，缓解症状。通过运动，可以通过适当的活动使患者全身放松，如散步、散步、唱歌等。