早上测血糖多少正常

早上测血糖的正常标准是3.9 ~ 6.1。

一般来说，血糖在3.9-6.1之间波动。正常空腹血糖3.9 ~ 6.1，饭后2小时血糖低于7.8。高糖摄入后，血糖在半小时至一小时内迅速上升约一小时，达到血糖峰值。一般来说，血糖峰值不会明显高于10.0。饭后半小时到一小时，血糖水平达到峰值。血糖在一小时内达到峰值的情况更为常见。所以，饭后2小时，7点半血糖值一般在3.9-6.0，空腹血糖正常。如果患者空腹血糖高于5.7，一般认为是空腹血糖受损，进行T化验，判断是否有血糖等异常。血糖升高要注意适当的营养配比，多补充膳食纤维，禁止饮酒等。适当的营养配比：对于高血糖患者，一定要注意日常饮食中三种营养素的适当配比，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。一般来说，三者提供的热量应分别占总热量的50%、25%和10%。如果还患有消耗性疾病或体质虚弱，可以适当增加蛋白质的含量。另外，如果比较瘦，也可以适当增加脂肪含量。多补充膳食纤维：日常生活中，高血糖患者最好多吃富含膳食纤维的食物。因为膳食纤维本身具有降血糖的功能，可以有效帮助人们控制血糖。比如燕麦、谷类等一系列粗粮含有较多的膳食纤维和维生素，更适合高血糖患者食用。

建议患者不要饮酒。由于葡萄酒中含有的酒精不含任何营养成分，只能给人们提供这样的信息，如果长期饮用，对肝脏的伤害很大，还可能导致患者血清甘油三酯的升高。所以，对于高血糖患者来说，最好不要饮酒。