女人中度贫血吃什么补血最快

中度贫血后，应多吃补血食物，有助于补血。对于贫血，多吃补血食物，如胡萝卜、菠菜、金百合、桂圆等。补血的饮食有炒猪肝、猪肝红枣汤、生姜大枣和红糖水，一定要及时服药。

女性中度贫血可能是月经量过多引起的失血性贫血和缺铁性贫血。完善铁代谢指标的检查。如果缺铁明确，可以及时补充铁剂，纠正贫血。如多糖铁复合物、葡聚糖铁、琥珀酸亚铁等。另外，饮食上也需要增加营养，多吃含铁的物质，补充一些蔬菜和肉类的摄入。比如增加菠菜、动物血、肝脏、瘦肉、豆制品的摄入。是否服药由医生决定，禁止自行购买或自行服药。用药疗程也要根据复查结果来定，不要自己停药。

中度贫血可表现为神经系统、皮肤黏膜、循环系统、消化系统等多系统的症状。1.神经系统：中度贫血可引起头痛、头晕、记忆力减退、精神萎靡、耳鸣、眩晕等神经系统损害。2.皮肤黏膜：中度贫血患者可导致患者面色苍白、粗糙、缺乏光泽；溶血性贫血还会导致皮肤黏膜变黄。3.循环系统：可表现为心慌气短。在严重的情况下，它会导致贫血性心脏病。4.消化系统：贫血本身也可累及消化系统，可导致消化功能下降、消化不良、腹胀、食欲不振、大便规律及性状改变等。

对中度贫血患者的日常生活有以下几点建议：首先，贫血患者要保证食物种类的多样化，每餐荤素搭配好，切忌偏食、挑食。另外，饮食要有规律、有节制，严禁暴饮暴食。其次，劳逸结合，注意休息，避免过度劳累。最后，避免剧烈运动。如果做剧烈运动，会增加患者体内细胞的需氧量，使患者更容易出现缺氧等症状。在体力允许的情况下，可以适当运动。