经常做梦是什么原因引起的

经常做梦一般是社会环境因素、不良生活习惯、精神心理疾病等因素所导致。

1、社会环境因素：

工作生活中精神压力过大，或周围环境不良，如噪音、强光刺激等，都会导致夜间经常做梦，大部分人消除以上诱因以后能够自行改善。

2、不良生活习惯：

如睡前喝咖啡、浓茶或吃大量食物，可能导致夜间多梦，并可能伴有夜间排尿增多等症状。

3、精神心理疾病：

有些精神心理疾病也会导致夜间多梦，如焦虑、抑郁或神经衰弱等。这种情况需要引起重视，及时就医。建议患者白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神，以便有个高质量睡眠。