熬夜头疼是什么原因

熬夜头疼一般是偏头痛、紧张型头痛和抵抗力下降等原因导致。

1、偏头痛：

熬夜后通常会睡眠减少，睡眠过少和精神紧张时可诱发偏头痛，多表现为一侧头抽痛伴有恶心和呕吐。

2、紧张型头痛：

长时间熬夜颈部和头皮的肌肉不断收缩，可使颅骨周围的肌肉紧张疼痛，头痛通常表现为头部周围的紧张、压力和沉重感。

3、抵抗力下降：

经常熬夜会使抵抗力下降，容易发生病毒感染，免疫力下降也会产生相应的症状，如皮肤变黑、无精打采、注意力不集中和头痛头晕等。建议患者要合理安排工作时间，尽量减少熬夜次数，多吃优质蛋白质食物及时补充大脑营养。每天尽量抽出时间进行慢跑、快走和散步，保持乐观积极的心情。