为什么睡觉总是做很多梦

睡眠多梦是一种睡眠障碍，主要是由于心理压力过大、熬夜、情绪不稳定、睡眠环境差、抑郁症、快速眼动睡眠障碍等。

1、精神压力过大：

精神紧张会引起植物神经功能失调，从而引起失眠多梦、入睡困难等。

2、熬夜：

经常熬夜的人，会经常做噩梦。熬夜会引起睡眠失调，从而引起失眠。

3、精神不稳定：

精神不稳定会导致精神萎靡，睡眠多梦，易惊醒。

4、睡眠环境差：

不良的睡眠环境会导致失眠、多梦。

5、抑郁：

抑郁症可引起失眠多梦，并伴有情绪低落、兴趣减退、反应迟钝、注意力不集中等。

6、快速眼动睡眠紊乱：

在快速眼动睡眠阶段，病人会有做梦的表现，如呼喊、挥舞手臂等。若是有失眠多梦，要注意调整自己的生活方式，适当去医院检查。