老年人失眠的原因可能与年龄因素有关,也可能由心理因素或系统性疾病引起。
1、年龄因素:
随着年龄的逐渐增长,体内褪黑激素的分泌减少,导致老年人睡眠时间减少,难以维持睡眠,甚至失眠。
2、心理因素:
部分老年人没有任何爱好,退休后整天无所事事。此外,孩子不在身边,这会导致精神上的孤独,并经常胡思乱想,这很容易干扰睡眠,并可能导致失眠。
3、系统性疾病:
随着年龄的逐渐增长,身体的免疫力逐渐下降,身体的各种功能也逐渐退化。易患某些身体疾病,如高脂血症、高血压、脑动脉硬化等,这些疾病容易导致患者身体不适,进而影响睡眠。在严重的情况下,可能会导致失眠。如果老年人的失眠长期无法缓解,建议尽快就医,并在医生的指导下查明原因,治疗和调节症状。
今年睡眠日的主题是“关注儿童及中老年人的睡眠”,而失眠作为影响各年龄人群睡眠质量最严重的因素应该引起更多的关注,尤其是对于失眠的治疗、失眠的保健,更应该从生活中一点一滴做起。