每天晚上睡觉做梦是什么原因导致的

每晚睡觉做梦是一种正常的、本质的生理和心理现象。每个人睡觉时都会做梦，一晚上都能做4~5次梦。

在睡眠过程中，一些脑细胞仍然是活跃的，这是做梦的基础。根据睡眠时脑电图、眼球运动和睡眠深度的表现，睡眠可分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，两者交替发生。在一次正常的夜间睡眠中，人大约要经历5~6次两次相变。大多数梦通常发生在快速眼动睡眠期间。当身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大，或者有一些器质性疾病、环境变化等，睡眠质量下降，导致睡眠维持障碍，使人反复记梦，以至于经常做梦，甚至影响正常的工作和生活。

若是睡觉做梦不影响日常生活，可以认为是生理现象，不需要治疗。若是睡觉做梦总是影响日常生活的状态，可以找出原因，去除诱因，营造舒适的睡眠环境，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神，必要时看专科医生，从而拥有高质量的睡眠。